A few tips and tricks to help you stay motivated
نگه داشتن انگیزه مشکل است. در یک لحظه شما انگیزه دارید و لحظه ای دیگر از بین می رود! شور و شوقی که با آن شروع به اهداف خود کردید از بین می رود و به زودی متوجه می شوید که تمایل شما به کار برای رسیدن به یک هدف کاملاً از بین رفته است. همه ما این موضوع را تجربه کرده ایم و همه می دانیم که حفظ انگیزه بسیار دشوار است.بهترین آموزشگاه آیلتس تهران
انگیزه یعنی نیازها، خواسته‌ها یا خواسته‌های درون یک فرد که او را به انجام یا کار در جهت هدفی مرتبط با موفقیت، پول، کسب‌وکار یا تناسب اندام تحریک می‌کند، کمی بیشتر از اشتیاق محض نیاز دارد. بیایید ببینیم چگونه می‌توانیم با انگیزه بمانیم و آنچه را که در ذهن خود داریم به انجام برسانیم.
عواملی که به فرد کمک می کند با انگیزه بماند
در حالی که نظم و انضباط یک عامل کلیدی ومهم است، نکات و ترفندهای زیادی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند در مسیر اهداف خود بمانید. بیایید با جزئیات به آنها نگاه کنیم.
اهداف را به وظایف کوچکتر تقسیم کنید
بزرگترین مانع از ذهن شروع می شود. بسیاری با این جمله شروع می‌کنند: «من وقت ندارم». نکته کلیدی در اینجا این است که وظایف بزرگ را به کارهای کوچکتر تقسیم کنید. به عنوان مثال، یک ورزش 30 دقیقه ای را می توان به 3 جلسه تمرینی 10 دقیقه ای در طول روز یا با 2 نوع تمرین مانند پیاده روی به مدت 15 دقیقه در صبح و 15 دقیقه تمرین از پله ها در محل کار تقسیم کرد.بهترین آموزشگاه زبان در تهران